알칼리성의 사기: 이온음료의 산성적 트릭
이온음료는 수십 년 동안 선수와 운동선수들의 선택 음료였습니다. 그들은 수분을 공급하고, 전해질을 보충하며, 알칼리성이어서 몸을 산성화하는 식습관의 효과를 중화시킨다고 주장되었습니다. 그러나 과학적인 증거는 이러한 주장을 뒷받침하지 않으며, 실제로 일부 이온음료는 몸을 산성화하는 것으로 밝혀졌습니다. 이 글에서는 이온음료의 알칼리성 신화를 폭로하고, 산성적 트릭에 대한 진실을 밝히겠습니다.음료의 pH에 숨겨진 진실 밝히기인체의 최적 건강 상태를 유지하려면 산-염기 균형이 필수적입니다. pH 값은 용액의 산성 또는 염기성을 나타내는 척도로, 1에서 14까지의 값을 가집니다. 7은 중성을 나타내며, 그보다 낮으면 산성이고 그보다 높으면 염기성입니다.건강을 의식하는 소비자들은 종종 알칼리성 음료, 특히 이온음..